Bireysel Koçluk

Bireysel Koçluk

Bireysel çalışmalarda ilk görüşme, tanışma görüşmesi, hem karşılıklı uyumu anlamak hem de birlikte çalışma kararı almak için önemli bir adımdır. Bu görüşmede öncelikle ulaşmak istenen genel çerçeve netleştirilir. Genel bir yol haritası çıkardıktan sonra, “Yeniye” yolculuk başlar. Ben, deneyimlerime dayanarak etkili bir çalışma için en az 6 görüşme yapılmasını öneriyorum elbette buna da birlikte karar veriyoruz. Seanslar ortalama 60 – 90 dakika sürüyor. Asıl önemli olan kendinizi, hayatınızı değiştirme, dönüştürme isteğiniz ve sizin hangi konuya odaklanmayı seçtiğinizdir. Bazı temel konuları, soruları ya da durumları örnek olarak burada bulabilirsiniz:

Hayata genel bakış: Hayatımı nasıl daha kolaylaştırırım, istediğim hale getirebilirim? Hayatımı nasıl daha bilinçli yaşarım? Arzu ettiklerimi nasıl gerçekleştirebilirim? …
Hayat amacı: Hayat amacim nedir? Nasıl keşfederim? Hayatta benim için en önemli konular neler? Bu konuları nasıl hayatıma aktarırım? …
Başarı: Başarıyı nasıl yakalarım? Benim başarı tanımım nedir? Yaptığım işte yeteneklerimi nasıl daha iyi kullanırım? Kendimi nasıl daha iyi şekilde ifade edebilirim? Hayatta arzu ettiklerim ile iş hayatım nasıl birbirini destekler hale gelir? …
Bir projem var: Hayalimdeki projeyi nasıl hayata geçirebilirim? Hayalimden nasıl emin olurum? Hayalimi gerçekleştirirken nelere ihtiyacım var? …
İlişkiler: İlişkilerimi iyileştirmek için neler yapabilirim? Kendimi nasıl daha rahat ifade ederim? Başkalarının beklentileri beni çok etkiliyor. Bunu nasıl aşarım? …
Zaman: Zamanımı nasıl daha etkin kullanırım? Zaman algısı ve planlama konusunda kendimi nasıl geliştiririm? Asıl yapmak istediklerime nasıl zaman yaratabilirim? …
Yeni bir alanda uzmanlaşmak: Yeni bir konuda ustalaşmak istiyorum, bu konu benim için doğru mu? İlk adımımı attım ama nasıl devam edeceğim konusunda yardıma ihtiyacım var. Bunu yaşamıma nasıl aktarırım? …
Motivasyon: Motivasyonumu nasıl arttırırım? Beni neler motive ediyor? Motivasyonumu nasıl sürekli kılarım?…
Harekete geçmek: Harekete geçmekte zorlanıyorum. Yapmak istediklerimin bir listesi var ama uygulamakta zorluk çekiyorum. Ne yapabilirim?…
Karar vermek: Bir konuda karar vermeye ihtiyacım var. Kararımdan nasıl emin olurum? Bu konuda daha başka hangi alternatifler olabilir? Kararlılığımı nasıl sağlarım?…
Belirsizlik hissi: Bunalmış hissediyorum. Değişiklik yapmak ihtiyacı duyuyorum fakat nereden başlayacağımı bilmiyorum.
Değişim dönüşüm ihtiyacı: İçinde bulunduğum ortam anlamsız geliyor. Kendimi “Ben burada ne yapıyorum?” gibi sorular sorarken buluyorum.
Duygular: Endişe, korku, öfke vb. yoğun duygular arada kendilerini gösteriyorlar. Bunları nasıl dönüştürürüm, bilemiyorum.
Gelecek Planlama: Öğrenciyim/ çalışmaya yeni başladım; kariyer ve gelecek planlaması yapmaya ihtiyacım var. Gelecekle ilgili vizyonumu oluşturmak istiyorum. Hayat amacımı nasıl keşfederim?…