selmakaraca7Seni neler mutlu eder?
İçindeki ışığı neler arttırır?
Bu neden önemli?
Bilseydim zaten bu konuda bir şeyler yapardım diyebilirsin. Ya da bu soruları sormanın cevap vermekten daha kolay olduğunu söyleyebilirsin. Belki daha önce bu soruları hiç düşünmemiş olabilirsin.…
Durumu senin için biraz kolaylaştırayım. Aslında hepimiz bu Dünya’ya gelişmek, öğrenmek ve neşeyle yaşamı, kendimizi keşfetmek için geldik. İnsanlık tarihinde neler olduysa kollektif olarak bu konuda yolumuzu kaybetmiş gibi görünüyoruz. Bunun zaten bilinen tespit edilen birçok sebebi var. Şimdi burada onların üzerinde durmayacağım.
Bunun yerine, dikkatinizi ŞİMDİ’ye çekmek istiyorum.
Şimdi nasılsın? Tam şu anda?
İşte şimdi buradan başlayalım. Önemli ve büyük “Dünyayı kurtarmak” için gerekli şeyleri aramıyoruz!
Burada bizim ilgilendiğimiz küçük ve kolay adımlar, seçimler. Hatırla hayatta her şey küçük adımlarla başlar.
Peki şimdi, şu anda sana ne mutluluk ve neşe getirir? Ya da daha iyi hissetmeni sağlar?
Bir fincan çay? Kahve? Sevdiklerinden küçük bir öpücük? Birine sarılmak mı? Ya da sadece derin bir nefes alıp her şeyin yolunda olduğunu duymak mı?….
Seni neyin daha iyi hissettireceğini seçmek sana kalmış.
*Martha Beck’in bu konuda kullandığı örneği çok beğendim. Çocukken sıcak mı soğuk mu (sıcak & soğuk) diye bir oyun vardı. Sakladığınız nesneyi arayan kişi nesneye yaklaşırsa sıcak, ondan uzaklaşırsa soğuk derdik.
Ve eğer bugün boyunca daha iyi hissetmeye niyet ederseniz, diyelim ki, sizi daha iyi hissettiren şeyler; mutlu, neşeli, huzurlu, rahat … her ne ise onu seçmeye karar verdiniz.
Bütün gün sıcak soğuk oyununu oynamaya ne dersin? Bir şey seni daha iyi hissettirdiğinde kendine sıcak de ve bu seçeneği seç. Ne olursa olsun, işlerin gidişatını değiştirme şansın olacak.
Bugün daha iyi hissetmeye balamak için harika bir gün. Bugün bir değişiklik yapın ve bunu tüm gün uygulayın ve bakın neler olacak 😊
*Maria Shiver’ın Martha Beck’le yaptığı bu konudaki podcast’ini dinlemek istersen buradan ulaşabilirsin.
